Томатный сок — всем ли полезен и как его пить, чтобы не навредить

О пользе овощей можно говорить бесконечно, наверняка найдется человек, который принесет какие – то новые рецепты из томатов. В этой статье попробуем наиболее объемно осветить информацию о томатном соке. Как известно, зимой человек особенно остро испытывает потребность в дополнительных витаминах, а так как томатный сок богат витаминами, необходимо точно знать какую пользу или вред приносит этот напиток.

На сегодняшний день у подростков и детей другие привычки, а люди, которые помнят советские времена, знают, как было приятно выпить стаканчик томатного сока в буфете. И то ли обстановка другая или, может быть, продукты питания более качественные, но воспоминания о напитке тех времен вызывают только теплые чувства.

Свойства сока из томатов

Определенно точно понятно, что полезные качества этого напитка проявляются в случае, если он приготовлен из свежих и спелых овощей, именно такой продукт порадует вас вкусовыми и питательными свойствами.

Консервированный сок, который сейчас находится в изобилии на прилавках и полках магазина, не всегда изготовлен по правильной технологии и не содержит витаминов. Однако и вредным его назвать нельзя, на вкус он приятен и к тому же в него добавляются необходимые витамины, но назвать его натуральным, конечно же, невозможно.

Польза заключается в следующем:

• Регулярное употребление способствует замедлению процесса старения и развитию онкологических клеток;
• Способствует выведению токсинов, холестерина и радиоактивных веществ из организма;
• Нормализует пищеварение и способствует снижению веса;
• Оптимизирует психическое состояние;
• Укрепляет иммунитет;
• Улучшение зрения.

Как и любой другой продукт, томатный сок имеет некоторые целебные свойства, но следует отметить, что его нужно с осторожностью употреблять людям с повышенным артериальным давлением, а также людям с хроническими заболеваниями. Прежде, чем начать употребление напитка во избежание негативных ситуаций, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Химический состав

Мякоть содержит ферменты, белки, аминокислоты и сахара. Отличительной особенностью является его живительная сила, которая обусловлена каротиноидами.

Томатный сок насыщен микро — макроэлементами из химической таблицы Менделеева. Весь спектр представлен содержанием следующих химических веществ:

• Кальций;
• Железо;
• Магний;
• Калий;
• Хром;
• Йод;
• Медь;
• Молибден;
• Цинк.

Наличие кальция позволяет принимать сок спелых помидоров в качестве профилактического средства при угрозе сердечно-сосудистых заболеваний.

Из витаминов здесь присутствуют  витамины А, Е, С, РР, группы В. В помидорах очень много ликопина, который является сильнейшим антиоксидантом.

Наличие фитонцидов в продукте помогает оптимизировать функцию кишечной полости и снизить брожение. Томаты славятся высоким содержанием жиров, белков и углеводов, которые нормализуют и балансируют метаболические процессы в тканях и клетках. В томатах, а также и в соке, много крахмала, глюкозы, фруктозы.

Что полезного в томатном соке

Без всяких сомнений свежевыжатый сок домашнего приготовления, не идет ни в какое сравнение с напитком в пакетах. Нет ничего полезнее напитка, выпитого сразу после приготовления. Но русский человек всегда был талантлив на изобретения и поэтому на сегодня известно несколько способов заготовки томатного сока на зиму. Некоторые добавляют соль, сахар и даже чесночок. Таким образом, владельцы дач могут обеспечивать себя и своих близких этим чудодейственным напитком.

Для мужчин

Сок из помидоров содержит много антиоксидантов и поэтому является профилактическим средством против образования аденомы простаты у мужской половины населения. Напиток оптимизирует содержание холестерина, что предотвращает образование атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Напиток из томатов активизирует образование тестостерона, следовательно, усиливает половую деятельность. Мужчина, регулярно его употребляющий, сексуально активен и имеет отличные показатели спермы.

Специалисты рекомендуют употреблять сок курящим людям, так как он наполнен витаминами группы С, а именно его интенсивно теряют курящие мужчины.

Для женщин, при беременности и грудном вскармливании

Общеизвестно, что регулярное употребление томатного напитка снижает риск возникновения онкологических заболеваний, а также оказывает омолаживающий эффект на организм, что совсем немаловажно для женщин. Известно несколько эффективных масок для кожи лица:

• Маска со сметаной и мякотью помидор (смешать пюре томатов и сметану в равных пропорциях, нанести на лицо густым слоем);
• Маски из помидора с медом;
• Маска из мякоти томатов с оливковым маслом и огурцом;
• Маска из помидора, творога и йогурта.

Иногда возникает вопрос: а полезен ли томатный сок женщинам в положении, и какое влияние он оказывает на младенца? Конечно, все напитки из овощных культур очень полезны беременным, в них много кальция и железа, что очень важно особенно в эти периоды.

Однако не следует забывать о прогрессивном развитии аллергии и при использовании в пищу строго следить за своим состоянием. Специалисты отмечают, что 250 миллилитров сока в день будет достаточно для полноценного развития плода и нормального состояния будущей матери. И, пожалуйста, внимательно изучайте информацию о производителе томатного сока. Идеальный вариант, если он будет натуральный, приготовленный собственными руками.

После рождения кормящим мамам нельзя злоупотреблять томатным напитком и, даже при отсутствии аллергии, пейте сок, когда ребенку уже исполнилось 4 месяца. В этот период можно выпивать стакан сока каждый день.

Для детей

Вопрос о том можно ли давать ребенку сок, и с какого возраста волнует многих. Доктора строго рекомендуют придерживаться правила и не давать его ребенку до 3 лет. Но некоторые нарушают это правило и начинают поить детей в более раннем возрасте. Людям, которых не переубедить, можно дать такой совет – приучайте организм ребенка постепенно, не забывая наблюдать за кожными покровами и физическим состоянием детей.

Для детей в возрасте от 3 лет томатный сок разрешается давать 3 – 4 раза в неделю, не забывая осматривать ребенка. При отсутствии негативных реакций увеличивайте дозу постепенно.

Для желудка

Большое содержание полезных веществ убеждает нас о целебных свойствах сока, однако употребление этого продукта может усугубить ситуацию у людей, подверженных гастриту, панкреатиту или язве.

Для печени

Общеизвестно, что печень – это важный орган, который стоит на защите и очистке организма от вредных веществ, она работает круглосуточно и порой нуждается в помощи. Томаты помогают противостоять развитию воспалений и препятствуют образованию дистрофии печени. Сок активизирует очистительную функцию печени и является желчегонным средством. Однако, не стоит забывать, что благое деяние имеет границы, поэтому следует строго соблюдать режим и пропорции.

Калорийность и как его пить, чтобы сбросить лишний вес

В 100 миллилитрах томатного напитка содержится около 20 килокалорий, это вполне диетический продукт, который часто используется в питании людей с лишним весом.

Тем, кому томаты не повредят, легче всего сидеть на нем в разгрузочные дни. Говорят, что он помогает поддерживать силы и не добавляет лишних килограммов на талии. Остается проверить это на практике.

Томатный сок является неотъемлемым компонентом многих диетических разработок. Такое свойство заключается в проявлении следующих моментов:

• несколько небольших помидоров утолят чувство голода часа на 2-3;
• вещества, входящие в состав, нормализуют процессы пищеварения;
• содержание пектина и клетчатки в помидорах помогают быстро сбросить лишний вес;
• вырабатывается гормон радости, что немаловажно для человека, желающего похудеть.

Предлагается время от времени проводить разгрузочные дни на томатах или томатном соке.

Коктейль из водки и томатного сока — что в нем

Конечно, многие отмечают приятное сочетание томатного сока и водки, но следует помнить, что это сочетание не приносит никакой полезности. Смешиваясь с алкоголем, сок теряет все полезные качества. Часто такой коктейль используют при возникновении похмельного синдрома.

Существует несколько эффектных рецептов:

• Витаминный взрыв: 120 миллилитров сока, 2 ложки вустерского соуса, 100 мл мякоти апельсина, щепотка кейенского перца;
• Кровавая Мэри: 150 мл сока, 15 г лимонки, 75 мл водки, соль и пере по вкусу;
• Малышка Мэри: 30 мл сока, 40 мл водки, лимонка на кончике ножа, помидор черри, немного вустерского соуса и табаско, кусочек сыра.

Следует понимать, что есть и побочные эффекты и знать о них необходимо, чтобы себе не навредить. Есть настораживающие моменты, такие, например, как этот.

Мы постарались максимально выделить наиболее важные моменты, то есть, кому полезно пить томатный сок и в чем его основные качества, а кому он будет неполезен, и даже противопоказан. Отнеситесь со вниманием.