Ранний климакс у женщин. Симптомы, что делать, как предотвратить?

В жизни каждой женщины наступает особый период, когда происходит затухание репродуктивной функции в связи с постепенным снижением выработки половых гормонов. В норме этот период наступает в промежутке от 45 до 50-52 лет. В последнее время отмечается тенденция развития раннего климакса у женщин до 40 лет. Причем этот период сопровождается в большинстве случаев неприятными вегетативными расстройствами. Что делать в этом случае, как предотвратить появление раннего климакса и кто находится в группе риска – об этом сегодняшний разговор.

Причины раннего климакса у женщин

Климакс – это нормальное физиологическое состояние у каждой женщины, когда постепенно снижается выработка женских половых гормонов — эстрогенов. Длится этот период в среднем ±10 лет, в течение которого происходит необратимый регресс матки, яичников, молочных желез, с вовлечением всех физиологических процессов в организме.

Часто спрашивают, во сколько лет может начаться ранний климакс? О раннем климаксе можно говорить, если его симптомы проявляются возрасте 40 лет и раньше. У некоторых женщин он может наступить в возрасте до 30 лет. И это повод обратиться к гинекологу для выяснения причин и последующего обследования.

Различают следующие причины раннего климакса:

1. Генетическая предрасположенность: дефекты женской Х-хромосомы, дисфункции яичников, синдром Шерешевского-Тернера (аномалии физического развития, низкорослость и половой инфантилизм) и другие причины.
2. Приобретенные причины: хирургические операции на яичниках и матке (хирургический климакс), частые воспалительные заболевания женской половой сферы, химио- и лучевая терапия, эндокринные заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение и др.

Кроме этого существует категории женщин, у которых риск развития раннего климакса очень вероятен. Это женщины, которые

• не живут регулярной половой жизнью;
• не рационально используют гормональную контрацепцию;
• у которых было много абортов;
• злоупотребляющие алкоголем и курением;
• сидящие постоянно на различных диетах и страдающие анорексией;
• живут в постоянных стрессах;
• недостаточно спят и отдыхают.

Симптомы

Главными признаками наступления климакса является не регулярные месячные или отсутствие их вообще. Со стороны вегетативной нервной системы отмечаются

• приливы, которые выражаются в появлении внезапного чувства жара, покраснении кожи, повышенной потливости, учащенным сердцебиением и замиранием сердца, нехваткой воздуха, тревожностью и головокружением. Продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. После приступа прилива обычно женщины отмечают чувство холода;
• скачки артериального давления, результатом которых бывают головокружения и головные боли;
• перепады настроения — беспокойство, депрессия, плаксивость:
• бессонница может сменяться сонливостью в дневное время.

Наблюдаются изменения со стороны кожных покровов. Дефицит эстрогенов приводит к потере коллагеновых волокон, из-за чего кожа не может задерживать жидкость, становится сухой, появляются морщины. Помимо кожи, недостаток эстрогенов влияет на состояние волос и ногтей, делая их секущимися и ломкими.

Также недостаток женских половых гормонов приводит к сухости слизистых оболочек, прежде всего влагалища. Слизистая оболочка влагалища истончается, снижается выработка влагалищного секрета, что приводит к появлению зуда и жжения, болезненных ощущений во время полового акта. Нарушается микрофлора влагалища, что ведет к появлению молочницы и развитию воспалительных заболеваний.

И еще один неприятный симптом раннего климакса – это частое мочеиспускание, особенно в ночное время, и слабость мочевого сфинктера, что приводит к недержанию мочи во время кашля, чихания, смеха.

Чем опасен ранний климакс у женщин?

Ранний климакс у женщин в возрасте до 40 лет, как правило, протекает тяжело и длительно. Это состояние, которое выражается преждевременным старением. А это значит, что кожа лица, шеи, рук становится дряблой, сухой, появляются морщины и пигментные пятна. Кроме этого женщины начинают полнеть, набирать лишний вес, который очень трудно сбросить. На боках, животе, бедрах, ягодицах откладываются жировые отложения.

Согласно статистике, у женщин в 3 раза возрастает риск развития инфаркта миокарда и в 6 раз – инсульта, как результат нарушения холестеринового обмена и развития атеросклероза. Кроме того, в период климакса снижается восприимчивость к инсулину, что может привести к развитию сахарного диабета 2 типа.

При климаксе в 40 лет и раньше высока вероятность развития таких неврологических осложнений, как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера. Гормональный дисбаланс способствует развитию опухолей, в том числе злокачественных и чаще молочной железы. Снижение выработки эстрогена ведет вымыванию кальция из костной ткани, делая ее хрупкой, что способствует развитию остеопороза и возникновению переломов.

Чтобы предотвратить подобные осложнения необходимо женщине периодически, не реже 1 раза в полгода наблюдаться у гинеколога с взятием мазков на цитологию, а каждые полтора года проходить маммографию. В зависимости от состояния врач может назначить и другие обследования, чтобы выяснить причину.

Что делать? Как лечить ранний климакс?

Сам по себе климакс – это не заболевание, а нормальное физиологическое состояние. Но если женщина отмечается симптомы, которые ухудшают качество ее жизни, то все-таки следует обратиться к гинекологу. Врач назначит после обследования соответствующую терапию, которая может включать прием

• гормонозаместительных препаратов;
• лекарственных трав;
• правильного и рационального питания.

Гормонотерапия

К сожалению, по мнению гинекологов и геронтологов, момент наступления раннего климакса невозможно отодвинуть. Однако сейчас имеется достаточно лекарственных средств, которые способны купировать неприятные клинические симптомы и значительно улучшить качество жизни.

Для этого применяются различные гормоны. Выбор их большой, но у каждого препарата имеются свои противопоказания, поэтому какой из них вам поможет, должен определить врач, исходя из причин наступления раннего климакса и имеющихся противопоказаний, а также при необходимом обследовании.

Ни в коем случае нельзя назначать гормоны самостоятельно, например, по совету подруги. Рациональную гормонотерапию может назначить только врач, так как помимо растительных эстрогенов эти препараты должны включать еще и гормон прогестерон.

Обычно после начала приема гормонов, негативные проявления проходят после нескольких приемов препарата. Но применение гормонов не исключает появление негативных симптомов после окончания их приема. Порой приходится принимать гормонотерапию довольно продолжительное время. В некоторых инструкциях по применению отмечен возраст — не позднее 60 – 65 лет. На Западе при наличии показаний, гормоны принимают до конца жизни.

Но, принимая гормоны во время климакса, следует отметить и положительные моменты. Гормонотерапия — это профилактика преждевременной старости и развития остеопороза.

Питание

Правильное и рациональное питание имеет не меньшую роль, чем гормонотерапия. В рационе должно присутствовать больше овощей, зелени, фруктов, морепродуктов, соков. Также можно принимать биодобавки с витаминами и минеральными солями. Так как

• витамин D препятствует старению соединительной ткани и хрупкости костей, удерживает кальций в организме, стабилизирует уровень эстрогена;
• витамин Е снимает нервозность, улучшает настроение;
• витамин А (ретинол) улучшает работу яичников, улучшает состояние кожных покровов, предотвращает развитие опухолей в матке, яичниках, молочных железах;
• витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет стенки сосудов, при климаксе уменьшает отечность;
• витамин В1 (тиамин) улучшает работу нервной системы, стабилизирует кровяное давление;
• витамин В6 (пиридоксин) укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожных покровов, улучшает умственную активность.

Знайте, что с потом вымываются соли из организма, поэтому недостаток калия восполняйте печеным  картофелем, черносливом, овсяной кашей и т.д. Кальция много в кисломолочных продуктах, твороге, сырах, в рыбных консервах, а для нормализации обменных процессов необходимы натрий, фосфор, магний, цинк, бор и другие минералы. Полезны макароны из твердых сортов пшеницы. А вот от жирной, сладкой, острой, соленой пищи придется отказаться.

Образ жизни

Придется отказаться от вредных привычек, которые возможно и стали причиной наступления раннего климакса. А вот активные посильные физические нагрузки, прогулки пешком на свежем воздухе улучшат настроение и сон. Очень полезны при недержании мочи йога и упражнения Кегеля.

Соблюдение личной гигиены тоже имеет немаловажное значение. Важно регулярно проводить уход за половыми органами.

Многие женщины во время климакса отмечают усиление полового влечения. Регулярная половая жизнь уменьшает негативные симптомы (приливы) и делает женщину спокойной.

Лекарственные травы

Некоторые лекарственные травы богаты растительными эстрогенами, поэтому при раннем климаксе употреблением препаратов будет очень полезно и поможет устранить негативные проявления климакса. Лучше всего травы применять в виде настоев или чая. Применяют

• красный клевер,
• манжетка,
• боровая щетка,
• душица,
• корень солодки,
• шишки хмеля и т.д.

Прочитайте еще общие рекомендации и народные способы лечения климакса.

Продукты пчеловодства

При симптомах климакса очень полезным будет маточное молочко, перга и мед. По отдельности и вместе это отличные продукты, которые помогут снять напряжение, тревожность, улучшат настроение и сон, улучшат аппетит, повысят иммунитет. Более подробно про них я писала раньше, пройдите по ссылкам и прочитайте об их полезных свойствах.

Противопоказанием к их применению является непереносимость продуктов пчеловодства.

Приглашаю посмотреть это видео, оно будет вам полезно, так как все мы хотим, как можно дольше оставаться красивыми, стройными и здоровыми. А правильное питание и тренировки помогут нам в этом.

Дорогие женщины, теперь вы знаете, как предотвратить появление раннего климакса, кто находится в группе риска, как лечить раннее развитие климакса. А зная это, можно легко предотвратить неприятные симптомы и последствия.