Как лечить пяточную шпору в домашних условиях — проверенные средства

Многим, возможно, знакомо такое выражение, как пяточная шпора. Иначе ее называют плантарный фасциит. Четверть нашего населения в возрасте от 50 лет, особенно женщины, чаще страдают от такого недуга. В возрасте старше 75 лет уже 85% людей  имеют это заболевание. Поэтому возникает закономерный вопрос,  что это такое пяточная шпора и как лечить? Можно ли ее вылечить в домашних условиях? Прочитав отзывы о лечении пяточной шпоры, я нашла много отзывов, где больные жаловались на сильные боли в области пятки и как они лечили подобную проблему у хирургов или народными средствами. К моему удивлению, было много отзывов, где люди говорили, что ни болезненные уколы в пятку, ни лечение в домашних условиях им не помогло.

Причины образования пяточной шпоры

Пяточная шпора – это костный нарост на пяточной кости, который можно увидеть лишь на рентгеновском снимке.  Чтобы было успешным лечение, надо прежде всего знать, почему возникает такая патология, и тогда станет понятно, как надо правильно лечить пяточную шпору.

Наиболее важное образование стопы — длинная или продольная связка подошвы. Она берет начало от пяточной кости, проходит вдоль всей подошвы и прикрепляется у основания плюсневых костей.  В течение всего пути от нее отходят волокна, укрепляющие свод стопы и поддерживающие стопу в правильном положении. Подошвенная фасция на протяжении всей жизни несет на себе статические и динамические нагрузки.

При постоянной и чрезмерной нагрузке происходит натяжение продольной фасции, в ней возникают микронадрывы.  В состоянии покоя (например, во время сна) они восстанавливаются – зарастают. Но при повторной нагрузке снова возникают микронадрывы. Подобная череда травматизации фасции приводит к воспалительному процессу. При постоянном воспалительном процессе, как ответная реакция организма, на краях воспаленной фасции откладываются солевые отложения – остеофиты. Именно их потом можно увидеть на рентгеновском снимке – этакий костный загнутый крючок, торчащий из пяточной кости.  Эти разрастания и называют в народе пяточными шпорами.

Факторы риска

Пяточные шпоры, как вы поняли, развиваются не у всех. Важную роль играет наследственный фактор и пол. Плантарный фасциит чаще развивается у женщин в возрасте старше 50 лет. Кроме того, существенную роль оказывают:

• Травмы стопы, полученные при прыжках с высоты на пятки, растяжения связок воспалительные заболевания суставов стопы;
• Лишний вес, дающий повышенную нагрузку на пяточную область;
• Плоскостопие, когда происходит неправильное распределение нагрузки на стопу;
• Неправильно подобранная обувь — тапочки без задников, сланцы, отсутствие каблуков вообще, здесь также вся нагрузка идут на пяточную область;
• Перегрузка на стопы при длительном хождении на высоких каблуках, чрезмерные нагрузки у спортсменов, длительная работа на ногах.

Образованию остеофитов на пяточной кости могут способствовать постоянная работа на ногах, подагра (с большими показателями мочевой кислоты), проблемы с позвоночником, нарушение кровообращения в нижних конечностях при атеросклерозе и сахарном диабете. В некоторых случаях, процесс, приводящий к формированию остеофитов, может считаться одним из проявления старения организма.

Симптомы 

Основной жалобой является сильная боль в пятке, которая возникает, когда человек встает утром с постели. Боль усиливается при нагрузке. Пациенты говорят, что очень больно наступать на пятку. Боль бывает настолько сильной, и сравнивают ее, как будто в пятку вбивают гвоздь. Через 10-15 минут боль стихает. Но боль может снова возникнуть, как только из расслабленного состояния стопа снова напрягается.

Возникновение боли не зависит ни от размера остеофита, ни насколько давно он образовался. Внешне это никак не проявляется, возможно только уплотнение в области пятки. Очень часто из-за болей в области пяток у людей значительно меняется походка.

Как лечить пяточную шпору

Лечение пяточной шпоры сводится к обезболиванию, так как пора шпора «не загнется», не осумкуется, боль будет стоять на первом месте. Боль является защитной реакцией организма, когда процесс разрушения преобладает над восстановлением. Боль бывает порой настолько сильной, что без обезболивающих средств никак не обойтись. После обезболивания всегда наступает облегчение, но оно временное, поскольку патологические процессы не устраняются. А применение средств только на время блокирует болевые реакции.

В качестве обезболивающих средств применяются:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) – ибупрофен, мовалис, диклофенак и пр. в виде таблеток, мазей или инъекций. Однако, их применение может обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, поэтому их применяют только после еды. Мазь на область пятки наносится не мене 2-3 раз в сутки;
• Гормональные средства, но ими не стоит злоупотреблять, поскольку они могут привести к некрозу (омертвлению) пяточной кости;
• Блокады обезболивающих препаратов, которые вводятся в область пятки с помощью укола. Гормональные уколы дипроспаном либо кенологом, конечно, помогают, но у кого-то ненадолго. Самое плохое, что они очень болезненные;
• Из методов физиотерапии применяются фонирование (глубокий микромассаж на клеточном уровне), ультразвуковая лазеротерапия, ударно-волновая терапия. Многие методы позволяют очистить ткани пятки от образовавшихся остеофитов;
• Неплохой эффект дают минеральные ванны, криотерапия, грязевые аппликации.

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях

Консервативные методы

Основной целью при лечении пяточных шпор является снятие воспалительного и болевого симптома и улучшение кровообращение в пяточной области. Для этого используется 3 консервативных способа.

1. Тейпирование —  способ фиксации суставов и мышц при помощи специального лейкопластыря. В данном случае тейп – это эластичная лента, покрытая клеем с одной стороны. В отличии от обычного пластыря, тейпы подвержены растяжению и сжатию, хлопковая основа позволяет коже дышать, а при попадании на него воды (после душа или бассейна) быстро высыхает. При наложении такого тейпа эффект будет уже через 2 часа, а менять его можно через 3-4 дня. Можно для этой цели использовать обычный пластырь, но эффект будет выражен гораздо меньше.
2. Ночной ортез — специальные ортопедические приспособления, целью которых является снижение нагрузки на конечность или сустав, корректируют их функцию, и одновременно снимает боль, т.е. ортез – это своеобразный корсет для голеностопного сустава.   Для лечения пяточной шпоры продаются специальные носочки- ортезы.  Их лучше всего надевать на ночь, чтобы во время сна сустав, мышцы стопы и фасция не расслаблялись. Если нет возможности приобрести такой ортез, то можно приспособить для этой цели обыкновенный валенок, лишь укоротив его голенище.
3. Ортопедические стельки. Днем важно правильно распределить давление на больную пятку. Для этого можно купить специальные ортопедические заготовки. Перед использованием заготовку разогревают, затем на нее ступают ногой так, чтобы на заготовке отпечатался след вашей ноги. Лишнее убирается, а саму стельку вкладывают в обувь.

Полезные советы 

Принимая во внимание причины и факторы развития пяточной шпоры, для лечения и профилактики учтите следующие советы:

• Носите правильную обувь. Каблук не должен превышать 4 см, высокие каблуки оставьте для особых и тожественных случаев. Но и обувью без каблука тоже не следует злоупотреблять.
• Под пятку делайте ортопедическую вкладку с дырочной, чтобы уменьшить давление на центр пятки.
• Делайте упражнения для растяжения  голени и стопы. В качестве таких упражнений можно стопами ног собирать и перекладывать, например, камешки. Или катать стеклянную бутылку или скалку.
• Острую боль можно снять кусочками льда. Конечно, можно применять и обезболивающие лекарства.
• Физиотерапия. Процедуры с ультразвуком помогут снять боль, так как ультразвук  блокирует импульсы от болевых рецепторов.

Народные способы 

Предлагаю вам несколько советов, применяя которые можно снять боль и избавиться от  страданий на значительное время, а то и навсегда. Применение НПВП и гормонов имеют ряд побочных эффектов, например, со стороны желудочно-кишечного тракта. Предлагаю вам несколько народных способов лечения шпоры от людей, которым они помогли.

Лечение огурцом

Прошлогодний соленый огурец, желательно, чтобы он был засолен без уксуса, разрезают вдоль. Ломтик такого огурца кладут в обувь  и так ходят в течение дня, пока огурец не высохнет. На следующий день  снова сделают такую подкладку в обувь, но для этого возьмите новый соленый огурец. И так поступайте до тех пор, пока не исчезнет боль. Действие огурца обусловлено тем, что концентрация соли в огурце способствует вытягиванию излишка солей.

Этот способ испробован многими людьми и они все  отмечают положительный результат.

Совет хирурга

1 ст. л. димексида + 1 ст. л. воды + 2 ампулы дексометазона + 1 ампула анальгина. Все смешать и сделать компресс из 6-12 слоев марли, которую следует пропитать этим составом. Наложите компресс на больную пятку перед сном, оставьте на 1 час.

Компресс с горчицей

Возьмите 1 ч.л. меда, 1 ч.л. горчицы 1 мл йода, смешайте. Смесь наложите на марлю, сложенную в несколько слоев и оставьте на ночь.

Ванночки с тройным одеколоном

На таз теплой воды добавьте 2 флакона тройного одеколона, опустите ноги в таз с водой на 2-3 часа, лучше на ночь. Процедуру делайте 1 раз в день. Как говорят те, кто пользовался таким способом лечения пяточной шпоры, через несколько процедур люди забывают о том, что такое пяточная шпора.

Компрессы с луком, редькой или хреном

Для приготовления компрессов из лука, черной редьки или хрена, необходимо 200 г одного из этих овощей натереть на мелкой терке. Кашицу наложить на марлю и сделать компресс на больную пятку на ночь. Утром кашицу убрать, ноги вымыть. Результат  бывает уже через 3-5 процедур.

Компресс с керосином

В 0,5 л керосина настоять 5 стручков красного горького перца в течение недели. Затем налить немного настойки в полиэтиленовый мешочек и надеть на больную ногу, сверху надеваем носок и ходим столько, сколько можно вытерпеть. Затем, все убираем и моем ноги. Процедуру лучше делать перед сном.

Компресс с уксусной кислотой

100 г сливочного масла, 100 г уксусной кислоты, 2 сырых куриных яйца вместе со скорлупой, 3 лезвия (типа «Нева», «Спутник») настаивают в течение 10 дней в закрытой банке, периодически встряхивая,  в недоступном от детей месте. Когда смесь станет однородной, сделать компресс на больную пятку на ночь. Утром все смываем.

Компрессы с травами

Компрессы с травами требуют более большего количества процедур, но такие компрессы также помогают. Для этого делайте компрессы с распаренной травой подорожника, крапивы, мокрицы, ряски, лопухом, листом капусты. Возможно, подобные процедуры необходимо делать в течение месяца, чтобы получить результат.

Лечение фольгой

Лечение пищевой фольгой шпор пяточных основано на ее способности точечно влиять на органы, а точнее точки, отвечающие за их активность. Опорно-двигательная система – не исключение. Говоря проще, электрические импульсы, выходящие из точек, не выходят, а, отражаясь от станиоля, возвращаются в пораженные ткани и регенерируют их.

Фольгу прикрепляют к пяточной области блестящей стороной, закрепляют с помощью пластыря или бинта. Можно в качестве стельки вкладывать в домашние тапочки. Важное условие, контакт должен быть  на босую ногу. Курс лечения — 1-1,5 месяца. Под повязку можно нанести барсучий жир,

Мостики из фольги (делаются полоски шириной в 1 см, сверху закрепляются пластырем в ширину вдвое  больше и прикрепляются к больному месту). Сверху надеваются носки. Длительность процедуры — 1 час через каждые 2 часа. Курс — 2 недели, через 1 неделю курс повторяют.

Профилактика

Принимая во внимание причины и факторы развития пяточной шпоры, для лечения и профилактики учтите следующие советы:

• Носите правильную обувь. Каблук не должен превышать 4 см, высокие каблуки оставьте для особых и тожественных случаев. Но и обувью без каблука тоже не следует злоупотреблять.
• Под пятку делайте ортопедическую вкладку с дырочной, чтобы уменьшить давление на центр пятки.
• Делайте упражнения для растяжения  голени и стопы. В качестве таких упражнений можно стопами ног собирать и перекладывать, например, камешки. Или катать стеклянную бутылку или скалку.
• Физиотерапия. Процедуры с ультразвуком помогут снять боль, так как ультразвук  блокирует импульсы от болевых рецепторов.

Я не призываю к подобным действиям. Народные способы лечения пяточных шпор на то они и народные, что помогают. И если у кого-то сильные боли, так почему бы и не воспользоваться этими советами. Возможно, у кого-то есть и свои проверенные рецепты, поделитесь ими.