Болезненные месячные. Что поможет избавиться от боли?

Женский организм довольно сложная, но слаженная система. Каждый месяц в организме женщины происходят физиологические процессы, связанные с ее репродуктивной деятельностью. Многие женщины со страхом ожидают появление менструации. В критические дни многие их них испытывают сильные боли внизу живота, причиной которых являются болезненные месячные. Боль сковывает движения, пронизывает все тело, делает жизнь невыносимой. Почему такое происходит и есть ли решение этой проблемы? Какие таблетки и народные средства можно принимать в домашних условиях? Поговорим об этом.

Причины болезненных месячных

Боль внизу живота испытывает практически каждая женщина. Кто-то из женщин отмечает лишь незначительный дискомфорт внизу живота, а кто-то чуть ли не теряет сознание от боли. У такого состояния есть медицинский диагноз – дисменорея или альгодисменорея. Но как бы не называлось это, прежде чем помочь женщине надо знать причину.

Медики различают 2 вида альгодисменореи: первичную и вторичную.

Первичная альгодисменорея

Чаще возникает у девочек – подростков в начале их полового созревания. Причиной болезненных месячных служат гормоноподобные вещества – простагландины. Эти вещества специфически влияют на мускулатуру матки и кровеносные сосуды, ее питающие. Простагландин вызывает сокращение мускулатуры матки, стараясь убрать из ее полости «невостребованную» слизистую, выстилающую внутреннюю полость матки и готовую принять оплодотворенную яйцеклетку.

Препятствием для этого процесса могут послужить анатомические особенности строения матки, например, недоразвитие или загиб матки, двурогая матка, неправильное ее расположение. Это может врожденной патологией, или возникнуть в процессе полового созревания, а также при подъеме тяжестей. Как правило, при загибе матки после родов болезненные месячные прекращаются.

Другими причинами появления болей могут быть:

• недостаток магния, калия, витамина В6;
• туберкулез половых органов;
• нервно-психические расстройства.

Первичная дисменорея всегда сопровождается сильными схваткообразными болями внизу живота, может отдавать в поясницу. На высоте боли возникает головокружение, слабость, холодный липкий пот, тошнота и даже рвота.

Однажды пережив такие болезненные ощущения, девушка может снова испытывать боли вовремя менструации, связанные с психогенными факторами, хотя для этого не было объективных причин.

Вторичная альгодисменорея

Обычно такой диагноз ставится женщинам после 30 лет. И возникает она чаще с имеющейся у ней патологией. Этому может способствовать:

• эндометриоз, заболевание при котором клетки эндометрия (внутренняя слизистая оболочка в полости матки) разрастается за пределами этого органа;
• воспалительные заболевания органов малого таза – аднексит, сальпингит, оофарит, а также половые инфекции – сифилис, гонорея, генитальный герпес, хламидиоз и микоплазмоз;
• нарушение гормонального фона, возникающее на фоне применения контрацептивов;
• при сбоях в работе поджелудочной и щитовидной железы, гипофиза, яичников);
• тазовый неврит;
• спаечная болезнь (рубцовые изменения) из-за ранее проведенных операций в малом тазу, после абортов и других внутриматочных манипуляций;
• варикозное расширение вен малого таза;
• опухоли органов малого таза;
• нездоровый образ жизни, истощение физических сил, частые стрессы;
• маниакальное стремление похудеть с помощью голодания, которое приводит к булимии и начальной стадии анорексии.

Чтобы выяснить точную причину болезненных месячных необходимо обратиться к гинекологу. Возможно, кроме осмотра потребуется дополнительное обследование.

Причины болезненных месячных после родов

Возобновление менструаций после родов зависит от того, насколько регулярными были месячные до родов, а также оттого, кормит ли женщина ребенка грудью. Обычно характер месячных никак не должен меняться в худшую сторону. Наоборот, после первых родов, месячные выравниваются, боль исчезает, становятся не такими обильными. Но бывают случаи, что появление месячных сопровождаются сильными болями. Тогда почему возникают боли при месячных?

1. Во время родовой деятельности повреждаются связки, удерживающие матку в малом тазу. Положение матки меняется из-за отклонения от обычного положения.
2. Другой причиной может быть изменение формы матки, появление в ней складок, в которых происходит застаивание остатков крови. Это может привести к воспалительном процессу и болезненным месячным.
3. При регулярном кормлении грудью при раздражении соска рефлекторно происходит выброс гормона окситоцина, а затем и сокращение матки. Особенно это заметно, когда у женщины уже начались месячные после родов.

Если боли при месячных были 1-2 раза, то повода для беспокойства нет. Но если боли сохраняются дольше этого времени, то это повод обратиться как можно быстрее к врачу. Возможно это начало какой-то патологии.

Что поможет избавиться от боли при месячных?

Любая боль, если она повторяется снова и снова, должна быть поводом для обращения к врачу. Важно выяснить причину болезненных месячных. Возможно, устранив основную причину, боли вскоре прекратятся. Но что делать, если болит сейчас и избавиться от боли хочется именно сейчас же.

Есть несколько вариантов: прием таблеток, правильное питание, специальные упражнения, массаж и т.д. Разберем все варианты подробнее.

Таблетки. Если боли вызваны спазмом мышц, целесообразно выпить с спазмолитики – но-шпу, ее русский и дешевый аналог дротаверин, спазмалгон. Одно из первейших и эффективных средств – применение обезболивающих средств, вроде анальгина. Но лучше применить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) – ибупрофен, индометацин. Они снижают синтез тех самых простагландинов, то есть устраняют причину появления болей – спазмы. Применяя их, снижается тонус матки, причина возникновения боли исчезает, как и сама боль.

Питание.

• Препараты магния. Избыточный тонус матки прекрасно снимается препаратами магния. Это могут быть биодобавки или же продукты, богатые магнием – зеленые овощи, зелень, яйца, молоко, рыба.
• Препараты калия. Довольно часто в этот период у женщин возникают отеки. Употребление препаратов и продуктов, богатых калием, помогают восстановить водно-солевой баланс в организме и способствуют устранению отеков. Больше всего калия содержится в картофеле, изюме, кураге, морской капусте, бобовых, орехах.
• Витамины группы В. Употребление витамин В6 (пиридоксин) влияет на метаболизм эстрогенов. Витамин помогает восстановить гормональный баланс, что снизит болезненные ощущения. Его много в морской рыбе, орехах, курином мясе, печени, овощах и фруктах.
• Витамин Е. Болезненные месячные могут сопровождаться и другими болями, например, в молочных железах. Принимайте витамин Е по 300 мг первые 3 дня цикла. Это поможет снять отечность и снизить болевые ощущения.

Тепло на низ живота. Обычная грелка с горячей водой поможет расслабить матку и снять боль. Можно поступить наоборот и положить на 15 минут пакет со льдом, обернутым полотенцем и положенным поверх одежды.

Массаж поясницы с эфирными маслами. В обычное растительное масло или крем добавьте 1-2 капли эфирного розового, мандаринового, апельсинового, лавандового, гераневого масла. Размешайте и втирайте в поясничную область. Если не будет аллергии, то количество капель можно увеличить.

Физическая активность. Очень положительно влияют пешие прогулки, занятия йогой и пилатесом. При выборе упражнений следует избегать ударных тренировок, при которых идет нагрузка на брюшные мышцы. Очень эффективны упражнения с растяжкой. Они помогут нормализовать кровообращение и уменьшить боль. Для этого скрутите коврик и положите его под спину вдоль позвоночника, слегка прогибаясь в крестцово-поясничном отделе. Ноги сгибаем в коленях, носки соединяем, а колени разводим в разные стороны, как на этом фото.

Растяжение приводящих мышц бедер рефлекторно влияет на этот же участок мозга, который иннервирует матку. В результате такого растяжения снижается не только тонус приводящих мышц, но и тонус матки.

Отвлекающие моменты и релаксация. Обычно занятой человек не обращает внимание на боль. Займитесь интересным для вас делом: почитайте книгу, посмотрите фильм, рукоделием и т.д.

Народные методы лечения болезненных месячных

Народные средства хорошо помогают в домашних условиях, особенно в комплексном подходе решения проблемы. Конечно, сразу и быстро они едва ли вам помогут, но если периодически будете проводить курс лечения, лечебный эффект не заставит ждать.

• Чай с мятой, корицей, малиновый или имбирный чай обладают спазмолитическим действием и успокаивают.
• Молоко с корицей. Половину чайной ложки корицы добавьте к теплому молоку.
• Настой крапивы. 1 ч. л. измельченных свежих листьев крапивы заварите 2 стаканами кипятка. Дайте настояться с полчаса. Пейте по столовой ложке трижды в день.
• Отвар корня девясила. В стакане кипятка заварите 1 ч. л. сухого сырья и покипятите еще 15 минут, дайте настояться 4 часа, процедите. Употребляйте по столовой ложке 3 раза в день.
• Лесная земляника. 1 ст. л. измельченных листьев лесной земляники залейте 2 стаканами охлажденной кипяченой воды, оставьте для настаивания на 8 часов. Принимайте по 50 мл трижды в день.
• Настой хвоща полевого. 1 ч. л. свежей травы на 2 стакана кипятка. Настаивают с час и принимают по 1 ст. л. трижды в день.
• Настой боровой матки. В литре кипятка заварите 2 ст. л. травы, плотно укутайте полотенцем и оставьте настаиваться на полчаса. Процеженный раствор пьют по половине стакана перед каждым приемом пищи.

В заключение

Дорогие женщины, если вас беспокоят боли во время месячных, не затягивайте, сходите к вашему гинекологу. В 30-40% это гинекологическая проблема. В остальных случаях есть смысл показаться неврологу или остеопату. В любом случае важно выяснить причину болезненных месячных. Ведь просто так ничего не болит. Будьте здоровы!