БАДы: польза или вред?
Здравствуйте, дорогие читатели! Отношение к биологически активным добавкам (БАДам) в России крайне полярное — одни, благодаря рекламе, считают их средством от всех хворей, а другие, категорически не приемлют и называют шарлатанством. Давайте не будем вдаваться в крайности и предавать анафеме эти препараты только потому, что сетевая компания Х когда-то развела на деньги Марью Ивановну, или, наоборот, превозносить до небес, лучше разберемся, что к чему.
Задолго до лекарственного бума и открытия антибиотиков врачеватели использовали натуральные настои, порошки, экстракты, даже не подозревая, что спустя века имя им будет — БАД.
БАДы — второе рождение
Своим возрождением БАДы обязаны люцерне — прозаическому кормовому растению и американскому ботанику Карлу Ренборгу.
Находясь в Китае, Ренборг обратил внимание, что у деревенских жителей, как правило, плохие зубы и кривые ноги. Как оказалось, из-за генетической нехватки перерабатывающего фермента, в Поднебесной не пьют молока, не едят молочных продуктов отсюда — дефицит кальция в организме.
Проследив цепочку молоко — корова — люцерна, ученый предположил, что если добавлять в пищу вытяжку из травы, которой питается животное, можно обеспечить человека кальцием напрямую, минуя корову и молоко.
Идея легла в основу способа освобождения растительного сырья от влаги и выделения экстракта полезного вещества, а в 1934 году в Лос-Анджелесе покупателям была предложена первая пищевая добавка― растворимый суп – концентрат фитонутриентов — так были названы полученные из люцерны и корня петрушки компоненты. Подробнее об этой группе полезных веществ вы сможете прочитать в статье «Фитонутриенты — что это такое?»
Спустя девять лет, Ренборг основал компанию California Vitamins, которая превратилась в БАД — империю Nutrilite Products, существующую и сегодня.
БАДы — проверено в Японии
Почему Япония ―страна, пережившая ядерную бомбардировку, является лидером по продолжительности жизни?
Объясняя этот феномен, часто забывают о том, что жители Страны восходящего солнца лучшие в мире потребители БАДов, они буквально помешаны на них и даже в анкете при приеме на работу каждый должен указать насколько регулярно он использует функциональное питание, иллюстрируя тем самым степень заботы о собственном здоровье.
Причина — государственная программа «Спасение нации», которая была запущена в середине 50 годов, когда страна стояла буквально на грани вымирания. Тогда помимо тотальной диспансеризации, населению было предписано обязательное применение пищевых добавок на основе морепродуктов.
В результате продолжительность жизни за 80 лет выросла с 56 до 82 лет, был восстановлен естественный прирост населения.
Когда в России появились БАДы
В России микронутриенты официально были признаны лишь с 1975 года тогда же была разрешена и продажа БАДов, а первая волна американских препаратов (Herbalife, Amway—Nutrilite) накатила в лихие 90-е, когда граждане втянулись в сетевой маркетинг.
Следом появились и отечественные компании, которые стали производить достойную продукцию, но потом началась полная чехарда — рынок наводнили подделки.
Чем разбираться что хорошо, что плохо, проще было запретить все подряд, это Роспотребнадзор и поспешил сделать, наложив в 2013 году запрет на биодобавки более 20 производителей.
Как реклама БАДов может навредить
Возможно, такой непривычный способ распространения, как сетевая торговля и все, что с ним связано во многом подорвали репутацию пищевых добавок. Однако, БАД-бизнес не думает сдаваться и хорошо, что это так.
Если разобраться, в биодобавках как раньше, так и сейчас пользы больше, чем вреда.
Реклама часто служит плохую службу, вводит покупателей в заблуждение, обещая волшебное и моментальное исцеление, это касается и безграмотных распространителей.
Например, не бывает БАДов от суставов, а есть пищевые комплексы для суставов, содержащие натуральные комплексы, питающие хрящевую ткань. Такой препарат разрушенные ткани не восстановит, а вот поддержать их при повышенных нагрузках — может.
Функциональное питание и здоровый образ жизни
Бегать, прыгать, заниматься скандинавской ходьбой или йогой хорошо, но если в рот не положить, то витаминов, минералов и всего прочего в нас не прибавится, а многое организм сам не вырабатывает и получает только с пищей.
Сегодня нужна еда, способная обеспечить существование человека в мире сверхскоростей и колоссальных объемов информации. По сравнению с предыдущими поколениями мы в определенном смысле инопланетяне, космонавты, а БАДы — космическое питание. Подобрав комбинацию составляющих можно не только обеспечить себя стандартным набором всего необходимого, но и что-то подкорректировать исходя из индивидуальных особенностей и потребностей.
БАДы: какие лучшие и наиболее эффективные?
Качество биодобавок зависит от квалификации изготовителя, уровня технологий производства, чистоты сырья. Препарат должен пройти обязательное тестирование иметь декларацию на серийный выпуск.
В состав комплексов могут входить:
- растительные концентраты,
- вытяжки животного происхождения,
- продукты жизнедеятельности пчел,
- морепродукты,
- ферменты.
Состав, а также противопоказания должны быть указаны в инструкции по применению — проверяйте ее наличие не выходя из аптеки.
Что касается терапевтического результата, то здесь все индивидуально. Самые эффективные — те, что принимаются регулярно и оптимально подобраны для конкретного человека поэтому советуйтесь с врачом, прежде чем что-то покупать.
Важно!!! БАДы — не лекарства и не заменители лекарств, а органическая добавка к пище, компенсирующая недостаток потребности организма в тех или иных веществах.
Что говорят врачи о БАДах
Отзывы врачей в основном осторожные — мало кто решиться взять на себя ответственность и во всеуслышание высказаться однозначно за или против — ведь не проверено, нужны анализы, официальная статистика за 10-15 лет, а ее пока нет, как, впрочем, и денег на исследования.
Практикующие доктора, чтобы восполнить дефицит знаний, самостоятельно изучают эту тему, сотрудничают с производителями и причиной тому не только коммерческий интерес.
Медики, как никто другой, понимают, насколько важно бывает помочь больному, чей организм не воспринимает традиционные медикаменты, уже подорвал ими здоровье или нуждается в реабилитации. Тем более что люди их все равно принимают и получается вслепую проводят над собой эксперимент. Чтобы взять ситуацию под контроль, специалисты должны разбираться в проблеме.
БАДы — подведем итог
БАДы — это хорошо и полезно, если они
- изготовлены добросовестным производителем с хорошей репутацией,
- имеют сертификат соответствия,
- индивидуально рекомендованы врачом,
- принимаются регулярно.
В России функциональное питание использует треть населения, это в 2,5 раза меньше, чем в Америке и в 3 раза меньше, чем в Японии. Европа (70%) также опережает нас с большим отрывом. Живем мы на 16 лет меньше японцев, а европейцы и американцы обошли русских по продолжительности жизни на 12-13 лет.
Вот такая статистика.
Я желаю вам удачи! С вами была Таисия Филиппова.