Как не допустить инсульта
Дорогие читатели! Все знают, что инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к серьезным осложнениям. Каковы причины инсульта? Кто больше всего подвержен острому нарушению мозгового кровообращения?
Оглавление
Причины инсульта и статистика
Ежегодно в России этим недугом поражается около 400 тысяч человек. Впервые это заболевание описал греческий врачеватель и ученый Гиппократ еще в 460 г. до н.э., как состояние потери сознания вследствие заболевания головного мозга. Позднее Гален описал симптомы этого состояния и назвал их, как апоплексия (удар). И по сегодняшний день этот термин широко используется в медицине, обозначающий внезапное кровоизлияние в мозг, яичники, надпочечники.
В 70 — 85 % случаев происходит ишемическое нарушение питания мозга, когда вследствие закупорки просвета кровеносных сосудов холестериновыми бляшками или в результате сильного стресса рефлекторно сужается сосуды, наступает голодание нервных клеток, что и приводит к инсульту. Это так называемые микроинсульты. Они более благоприятны и больной быстрее реабилитируется.
Гораздо реже встречаются кровоизлияния в мозг — в 20 — 25% случаев, по симптоматике они протекают более тяжело и могут привести к частичной или полной парализации , а вот не травматические — субарахноидальные кровоизлияния (геморрагические инсульты) встречаются еще реже — 5% случаев, но в большинстве случаев они сопровождаются мозговой комой, которые практически всегда заканчиваются смертельным исходом.
Но не будем говорить сразу о грустном. Давайте поговорим о том, что необходимо делать, чтобы не допустить такого состояния и какие профилактические меры необходимо соблюдать.
Группы риска
Каковы причины инсульта? Кто больше всего подвержен острому нарушению мозгового кровообращения? Прежде всего это касается групп риска, к которым относят:
- людей с повышенным кровяным давлением, особенно, когда оно имеет тенденцию к скачкам;
- больные атеросклерозом;
- лица старше 60 лет, которые перенесли инфаркт миокарда и имеющие нарушение сердечного ритма или ревматические пороки сердца;
- страдающие сахарным диабетом 2-го типа.
Первые признаки
Предшествуют инсульту следующие симптомы: шум в ушах, повышенное кровяное давление, слабость, сильные головные боли. Это так называемая « транзиторная ишемическая атака». Таких атак может быть несколько, но как угадать, не сможет следующая атака быть настоящим инсультом, после которого возможен летальный исход или инвалидность.
А эти симптомы уже говорят о том, что возможно произошло острое нарушение мозгового кровообращения:
- головокружение и потеря координации, возможно падение на землю;
- внезапная потеря чувствительности конечностей или паралич лица;
- внезапное ухудшение зрения или полное его отсутствие;
- внезапное нарушение речи;
- необычная головная боль, которая сопровождается потерей сознания и рвотой.
Не дай бог, если с кем — то это случилось, необходимо срочно вызывать неотложную медицинскую помощь, чем скорее начнется интенсивная терапия, тем благоприятнее исход заболевания.
Мы опять немного отвлеклись. Давайте же говорить о профилактике.
Профилактика ОНМК
- Прежде всего не нужно нервничать по любому пустяку. Будьте всегда доброжелательны, приветливы и благодарными. Не будьте критичны к другим, не сплетничайте, не завидуйте. Это все отрицательные эмоции, которые заставляют нас переживать и это может вызвать подъем артериального давления. Постарайтесь всегда жить в позитивном, хорошем настроении. Даже, когда Вам очень плохо, постарайтесь в этом найти какой- то плюс. Это трудно, но это надо воспитать в себе.
- Поддерживайте необходимый режим питания. Не переедайте. Постарайтесь исключить из своего пищевого рациона жирную, копченую, жареную, острую и соленую пищу. Если уж очень чего-то хочется, то можно позволить себе небольшой кусочек примерно 1 раз в неделю. Придерживайтесь молочно-растительной пищи, уменьшите количество пищи животного происхождения ( яйца, колбаса, сметана, жирные сорта мяса) и мучных продуктов. Постарайтесь употреблять горечи, пряности для лучшего переваривания жиров, для активизации пищеварения (аир, горчица, лавр, гвоздика, хрен, редька и пр.). Не возбраняется соблюдение постов.
- Исключите алкоголь и курение.
- Необходимо вести здоровый образ жизни. Что это значит? Необходимо заниматься посильной физической нагрузкой: утренней зарядкой, прогулки пешком, бег или плавание, если Вам разрешит заниматься Ваш лечащий врач. Займитесь закаливанием.
- Постарайтесь спать столько, чтобы Вы чувствовали, что Вам достаточно этого времени, чтобы отдохнуть.
- Тем, у кого повышенное давление, ежедневно проверяйте свое давление и записывайте его в дневник.
- Займитесь профилактикой атеросклероза. Мы уже говорили, что холестериновые бляшки, отложившиеся на стенках сосудов, делают их хрупкими. При определенных ситуациях сосуды в головном мозге быстро могут лопнуть и привести к геморрагическому инсульту. Для этой цели принимайте настои или отвары лекарственных трав.
- Для укрепления стенок сосудов принимайте продукты пчеловодства: маточное молочко, пчелиную обножку, мед. Апитерапевты рекомендуют проводить пчелоужаливание.
- Водолечение: йодобромные , скипидарные (желтый раствор) ванны. Они успокаивают.
Нормализация артериального давления
Для профилактики скачков артериального давления и при атеросклерозе можно использовать следующую фитотерапию. При использовании сборов трав, необходимо исходить из этиологии заболевания, клинических проявлений, наличия осложнений и сопутствующих заболеваний. В основном эти травы обладают успокаивающим, расширяющим сосуды действием, снижающие уровень холестерина, усиливающие диурез и выведение шлаков из организма и содержащие витамины и микроэлементы. У ним относятся:
- арбуз
- береза ( почки, листья)
- боярышник
- брусника
- вероника
- донник
- душица
- зверобой
- клевер
- крапива
- кукуруза
- морская капуста
- малина
- мать-и-мачеха
- мята
- одуванчик
- подорожник
- пустырник
- ромашка
- рябина
- спаржа
- сушеница
- тясячелистник
- укроп
- хвощ
- череда
- шалфей
- шиповник.
Из этих трав можно по отдельности или сбором необходимо делать настои и пить курсами в течение 2 месяцев в течение 2 — 3 лет. Через каждые 2 месяца делать перерывы на 2 недели. Сборы рекомендуется видоизменять, заменяя аналогичными по действию травами.
При повышенном кровяном давлении в сбор добавляем сушеницу, синюху, валериану или пустырник, мелиссу, толокнянку, бруснику.
При сердцебиениях — добавляем боярышник, тясячелистник, адонис, календулу, лепестки розы, ландыш, бархатные цветы,вишневый цвет.за 1 час до еды
При склонности к ожирению — добавляем траву одуванчика, полынь, цикорий, корицу, шалфей, тымячелистник, кукурузные рыльца, пшеничные отруби.
При склонности к жидкому стулу — добавляем корневище лапчатки прямостоячей, чернику, зверобой, конский щавель.
При склонности к запорам — добавляем крушину, сенну, семя льна.
При бессоннице — рекомендуем сбор: корни валерианы -2 части, кора крушины -1 часть, трава мяты - 1 часть, трава пустырника — 1 часть. цветы ромашки — 2 части. 2 столовые ложки измельченного сбора залить 0,5 л кипятка. Настоять и пить по 200,0 с 1 чайной ложкой меда перед сном.
При головокружении и шуме в голове - принимайте сок лука с медом 1 : 1. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день с водой до еды в течение 2-х месяцев.
Или сок картофеля — по 50 мл 2 раза в день.
Или смесь соков: моркови -200 мл, редьки — 200 мл, свеклы — 200 мл, хрена — 200 мл (к стакану тертого хрена добавить 50 г водки), меда — 200 граммов. Смесь соков разлить в бутылки, хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды. смесь соков обладает успокаивающим действием, укрепляет сердечную мышцу, улучшает состав крови, активизирует пищеварение, способствует оттоку желчи, послабляет кишечник, улучшает обмен веществ, снижает холестерин в крови, обладает противоопухолевой активностью.
Чесночно-медовая кашица — натертый на терке чеснок смешивают с медом 1 : 1. Принимают по 1 столовой ложке перед сном, запивая водой.
Дорогие читатели! Это все, что я хотела рассказать вам о причинах возникновения инсульта и мерах профилактики. Предлагаю Вам посмотреть видеоролик о том, как распознать и оказать первую помощь при этих состояниях. Поделитесь этой информацией со своими друзьями. Возможно она кому-то поможет.