Старость — не радость?
Дорогие читатели! Что для нас означает старость? Мы не задумываемся о том, какими мы будем в старости. Думаем, что мы всегда будем здоровыми, сильными и ловкими. Иногда видишь, идет человек, на вид ему лет семьдесят, а на самом деле оказывается пятьдесят с небольшим. И наоборот: легкой поступью идет человек, которому на самом деле уже за семьдесят лет.
Что же такое старость?
Согласно Википедии «Старость — период жизни человека от утраты способности организма к продолжению рода до смерти. Характеризуется ухудшением здоровья, умственных способностей, затуханием функций организма.»
По данным ООН население нашей планеты постепенно стареет. Если на 2000 год население Земли в возрасте старше 60 лет составляло 205 млн человек, в 2009 году она составила уже 737 млн человек и составил в среднем по миру 10,8% от всего населения планеты. Наименьший удельный вес людей старше 60 лет составляет 1,9 % ( Катар и ОАЭ) , а наибольший в Японии — 29,7%. Прогнозируемое количество людей старше 60 лет к 2050 году ожидается более 2 млрд человек.
Существует градация возрастного старения.
- Преклонный возраст — от 61-74 лет у мужчин и 56-74 лет у женщин;
- Старческий возраст — 75-90 лет;
- Возраст долгожительства — более 90 лет.
Проблема старения общества — это серьезная экономическая проблема, ибо к 2050 году 22 % населения уже будут пенсионерами. И дело вовсе не в том, что продолжительность жизни особенно в развитых странах растет, а скорее всего в снижении рождаемости. Сейчас мало семей, где имеется 3 и более детей. И рождаются дети у родителей в возрасте в среднем 28-30 лет. И в ближайшем будущем нас ждет то, что на каждого работающего будет по одному пенсионеру. Пока это ожидается в развитых странах, но позднее и коснется и развивающихся стран.
Развитие медицинских технологий позволяет надеяться, что возраст людей неуклонно будет увеличиваться. Автоматизация различных домашних процессов и работы на производствах, удаленная работа на дому позволяют нашим пенсионерам вести полноценную активную жизнь.
Стареющий человек - вполне закономерное явление природы. В словаре С.И. Ожегова говорится: “период жизни после зрелости, в который происходит ослабление организма” и, наконец, “старый” — “достигший старости”. Такие определения наводят на мысль, что где-то в нашем подсознании чётко зафиксирована норма, мы примерно знаем, как должен выглядеть человек в пожилом и старческом возрасте.
Так оно и есть. Со старением в организме человека происходят определенные морфологические, физиологические и анатомические изменения, причем необратимые, отражая все то, что мы «накопили» за свою жизнь. Кожа становится тонкой, сухой и сморщенной, выпадают и седеют волосы, глаза тусклые, не блестят из-за недостаточного количества слезной жидкости, выпадают зубы, снижается зрение и слух, снижается вес и рост за счет уменьшения межпозвонкового пространства.
Конечно, мы не доживет до ста лет ( хотя к этому надо стремиться), со временем мы теряем здоровье, нас начинают одолевать различные хвори. Мы стареем. И как больно смотреть на своих родителей, когда замечаем, что они выглядят уже не так, как несколько лет назад.
Чаще всего в преклонном возрасте нарушается работа сердечно-сосудистой системы, появляется повышенное кровяное давление, у многих появляется варикозное расширение вен, некоторые приобретают сахарный диабет, полиартрит и остеохондроз, одевают очки. Список можно дальше продолжать.
Почему мы стареем?
- Образ жизни. Злоупотребление вредными привычками, такими как алкоголь, курение никак не добавляет нам здоровья. Разгульный образ жизни накладывает определенный отпечаток на внешность. Кожа таких людей приобретает нездоровый вид, тургор ее снижен, в результате появляются рано глубокие морщины, они-то и старят человека.
- Экология. Живущие в больших городах, особенно в мегаполисах, выглядят гораздо старше своих лет. На состояние здоровья и кожи влияет большая загазованность воздуха, шум, различные излучения. Конечно, женщины в городах более тщательнее следят за своей внешностью. Но сравните городских и сельских жителей, в одном и том же возрасте деревенские жители выглядят гораздо здоровее, у них цвет кожи всегда здоровый с приятным легким загаром и здоровым румянцем. Все потому, что они живут в экологически чистых местах.
- Питание накладывает определенный отпечаток. Рациональное, полноценное экологически чистое питание способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта, результатом чего является здоровая и красивая внешность. В погоне за рекламой, такие люди стараются питаться лишь фастфудами, пьют только газированную сладкую воду, а вместо натурального куска мяса стараются съесть дешевую колбасу, детей «пичкают вкусными» чипсами, конфетами и прочими «вредностями».
- Тяжелый физический труд тоже накладывает свой отпечаток. Недаром людей, работающих на тяжелых и горячих производствах, выводят на пенсию раньше.
- Материальное положение. Легко ли прожить на одну пенсию пенсионеру, если им материально не помогают дети? И дело вовсе не в том, что дети выросли неблагодарные, просто им самим порой не хватает средств, где уж тут говорить о помощи родителям...Конечно, далеко не у всех такие дети.
- Психологическое состояние. Позитивный настрой, любовь ко всему окружающему вырабатывает гормоны счастья. Счастливые люди всегда выглядят привлекательно. Некоторые, конечно, в силу своего характера, во всем всегда видят негатив и считают, что в жизни только все плохо.
- Одиночество. Но совсем плохо выглядят брошенные старики. И дело совсем не в том, что за ними нет надлежащего ухода со стороны своих детей и родственников. Само по себе состояние одиночества негативно отражается на внешнем и психологическом состоянии.
Чем мы можем помочь нашим старикам?
Мы сложили портрет большинства нынешних стариков. Получился он довольно не привлекательным, но правдивым. Но как же мы сможем помочь нашим родителям, бабушкам и дедушкам? Прочитаем и подумаем, сможем ли мы им дать хотя бы немного из того, что рекомендуем.
Любовь и внимание своих близких. Помните, как ваши родные старики вас любят. При всем своем мизерном бюджете (пенсии) стараются вам помочь решить ваши проблемы. И самое страшное, молодежь принимает это как должное. Говорят, что лучшее вложение денег- это вложение их в своих детей. Согласна, до определенной поры. Но когда молодые здоровые детины сидят дома, не работая (не поверю, что работу в нынешнее время не найти)... Не надо критиковать жизненый опыт наших родителей, которым они стараются с вами поделиться. Через свой опыт они хотят помочь вам решить ваши проблемы. Будьте терпимее!
Физическая активность. Посильный домашний труд, утренняя зарядка, прогулки способствуют укреплению мышечной системы, тем самым продлевая активную жизнь. К этому можно добавить какое-нибудь увлечение ( допустим, рукоделие ). Пусть ваши родители, бабушки-дедушки будут постоянно чем-то заняты. Ведь лень и бездействие укорачивают дни жизни. Но тяжелую физическую работу необходимо взять на себя своим детям: помочь сделать ремонт в квартире, наколоть дрова, вскопать грядки на даче...
Кружки по интересам. Это и хоровое пение, пусть даже пение в церкви, занятия аэробикой, лыжные и пешие прогулки, литературные гостиные и т.д. Главное, чтобы не было чувства одиночества. Тогда и старость будет радостью.
В заключение хочется добавить: через ваше отношение к своим родителям вы воспитываете своих детей. Если Вы хотите, чтобы Ваши дети заботились о вас в старости, Вы позаботьтесь о своих родителях сейчас. Не бросайте их на произвол судьбы! Чаще навещайте их, звоните, помогайте им. Ведь все мы будем старыми. Законы природы не изменить!