А вы хотите похудеть и стать стройными, здоровыми и активными?
Похудеть хотят многие. Кто-то хочет сбросить лишние килограммы для здоровья, которые тяжелым грузом давят и становятся причиной многих заболеваний, а кто-то, чтобы стать стройной и привлекательной. Многие худеющие испробовали много диет, причем ушедшие килограммы через некоторое время приходят обратно, да еще с добавкой. Как быстро похудеть в домашних условиях без диет и убрать живот , ни в чем себе не отказывая? А ответ на этот вопрос вам сегодня даст моя гостья Ирина Горелова. Даю ей слово.
Здравствуйте, дорогие читатели! Если вы читаете эту статью, значит, желание сбросить вес и стать стройными уже возникло. И не важно, какой у вас возраст, мужчина вы или женщина, но нас с вами объединяют общие мечты — быть здоровыми и выглядеть привлекательно. Ведь от этого зависит наше самочувствие, работоспособность и личная жизнь.
Возможно вы, как и я 3 года назад, уже получили ряд неприятных моментов от лишнего веса:
- одежда стала тесной, и пришлось её менять;
- стало тяжело работать или учиться;
- настроение на нуле, усталость и разбитость сопровождает с утра до вечера;
- появилось охлаждение в семье или вы одиноки, а отношения никак не складываются;
- а может быть здоровье дает сбои? Появились боли в ногах и спине, одышка, высокое давление;
- или у вас намечается важная встреча и хочется выглядеть отлично?
Нам всем нужен «волшебный пендель», чтобы начать менять свою жизнь к лучшему. К сожалению, мы не слышим «звоночки», которые предшествуют каким – то серьёзным проблемам.
Мой личный опыт – как я худела
Моя история похожа на историю многих людей, набравших вес. После 45 лет вес начал расти медленно, но неуклонно. Я придумывала разные оправдательные моменты и даже сбрасывала 17 кг. Но потом набрала ещё больше. Успешная в профессиональной деятельности, любимая в семье, я не испытывала особого дискомфорта. Конечно, видела своё отражение в зеркале, и мне не нравилась постоянная усталость и подавленность. Однако находила кучу оправданий себе.
Первый серьёзный «пендель» я получила в 2012 г, когда подскочило артериальное давление. Был поставлен диагноз «гипертонический криз». Это меня огорчило, но не заставило меняться и худеть, ведь гипертония прекрасно лечится медикаментозно. На весы я старалась не вставать. К повышенному давлению присоединились боли в ногах и спине, одышка при простой ходьбе. Каждая новая одежда становилась больше и балахонистее. Фотографировалась я мало и всегда пряталась за спины других на фото.
Настоящим шоком стала для меня поездка с мужем в Санкт-Петербург. Перед поездкой я сбросила несколько килограмм, прекрасно понимая, что до нормы ещё очень и очень далеко. В любимом городе детства и студенческих лет хотелось много гулять, встречаться с родными людьми и друзьями. Вот тут я поимела весь комплект «прелестей» ожирения – отёкшие и растёртые в кровь ноги, быстрая усталость при ходьбе, сочувствующие взгляды родных и знакомых… А фотографии меня просто «добили». Зеркало и фото дают совсем разное видение. Я даже не подозревала, что так безобразно выгляжу. И это стало «последней каплей».
Мне не нужно было искать методики быстрого похудения. Имею высшее медицинское образование, проходила множество психологических школ и тренингов. Осталось только систематизировать свои знания и добавить новые. Поняла, что не нужно «изобретать велосипед». Объединила все знания медицины, физиологии, гигиены питания, диетологии и психологии. За 8 месяцев похудела на 38 кг. И держу этот вес уже 2 года.
Всеми своими знаниями и новыми идеями делилась на сайте по похудению. Затем я удалила свои заметки с этого сайта, доработала их, дополнила новой информацией, систематизировала, отредактировала и представила на своём блоге «Как похудеть безопасно для здоровья».
Я уверена, что нельзя худеть, используя только низкокалорийную диету или питание с перекосом основных макронутриентов – белков, жиров и углеводов. Такие диеты могут привести к потере здоровья. Тренинги, иглоукалывание или кодирование дадут только временный результат. И уж конечно, не нужно верить в чудесные таблетки или «волшебные» коктейли и чаи. Очень хотят «залезть» в наш кошелёк, подогревая рекламой наше жгучее желание стать стройными и здоровыми.
Как быстро похудеть в домашних условиях
Если вы решительно хотите похудеть и при этом решить многие проблемы со здоровьем, то я вам помогу. Используя мои наработки и постоянную поддержку, вы получите мотивацию к похудению и нужную информацию.
- Узнаете психологию похудения. Я поделюсь с вами методиками «стрейча», которые не дадут вам бросить всё и вернуться в прежнее грузное состояние.
- Вы узнаете, на каких этапах сброса веса появятся психологические трудности и проблемы. И сможете избежать сложных моментов и продолжить путь к стройности.
- Поделюсь с вами способами восстановления упругости кожи, профессиональными секретами ухода за лицом и руками. Узнаете, как выглядеть моложе и привлекательнее.
- Вы научитесь худеть, не испытывая голода.
- Расскажу вам о правильном, сытном и полезном питании. Даже живя в семье, где никому худеть не нужно, можно сбрасывать вес.
- Поделюсь секретами вкусных блюд, отвечающим всем требованиям диетологии. Вы узнаете о пищевых наркотиках и методах избавления от них.
- Расскажу секреты пряных трав и специй, которые помогут сбросить вес и привлекут противоположный пол.
- Вы узнаете, как избавиться от тяги к сладкому, не отказываясь от сладостей.
- Поведаю вам, какие ошибки традиционно совершают худеющие и как можно их избежать.
- Что делать в гостях и как не отказывать себе ни в чём, сидя за праздничным столом. И пусть все удивляются, что вы всё едите и худеете.
- Вы сможете подобрать себе физическую нагрузку, даже если есть проблемы опорно-двигательного аппарата или очень большой вес.
- Вы узнаете свои «времена года» и секреты позитивной жизни.
- Поделюсь с вами тайнами поддержания достигнутого веса.
Отдавая своим читателям знания и секреты похудения, я получила гораздо больше – реализацию своих знаний, радость от ваших побед над весом, новую информацию и умения.
Настройтесь на увлекательное путешествие от человека с лишним весом и проблемами до полного преображения как внешне, так и внутренне. Представьте, какими стройными, здоровыми, активными и успешными вы станете! А я буду радоваться вместе с вами каждому сброшенному килограмму или сантиметру объёма тела. Только тот, кто прошёл путь похудения в 38 килограмм сможет понять состояние человека с лишним весом.
До встречи на страницах блога «Как похудеть безопасно для здоровья» . Ирина Горелова.
Я благодарю Ирину за интересную и полезную информацию. А в заключение хочу узнать у вас, знакомо ли вам такое понятие, как оксисайз? Смотрите видео, вам это точно понравится!