10 шагов к идеальной коже
Каждая женщина, не зависимо от возраста, мечтает о красивой и здоровой коже. Идеальная и безупречная кожа всегда вызывает восхищение не только у мужчин. Да и уход за такой кожей не доставляет особых хлопот ее обладательницам. Но к сожалению, из-за плохой экологии, бешеного ритма жизни, а порой и присутствие вредных привычек заставляет женщин тратить большие усилия и деньги для ухода за кожей лица, рук, тела. Но не все потеряно, если правильно ухаживать за кожей. Как добиться идеальной кожи лица? На этот вопрос ответит представитель Женского журнала полезных советов SONETS.NET, предоставляю ему слово.
Как добиться идеальной кожи лица?
Здравствуйте, читатели блога «Будьте здоровы!»! Все когда-либо сталкивались с проблемной кожей. У кого-то она прошла после подросткового возраста, а кого-то достает и сейчас. На самом деле, добиться, ну может и не совсем идеальной кожи, но приближенной к таковой, очень просто. Нужно всего лишь следовать нескольким советам.
Совет №1 – не ставить диагноз самостоятельно.
Существует масса мифов, которые связывают с появлением акне. Например, один из самых распространенных, это то, что акне появляется с появлением клеща. И многие думают, что вот у них появилось акне из-за клеща демодекс, возможно, проконсультировавшись с одним специалистом, эти люди могут пройти специальную антидекозную терапию, но при этом они не избавятся от акне. Так что для начала лучше проконсультироваться с нормальным специалистом, а лучше с несколькими и тогда уже начинать лечение.
Совет №2 – пользоваться аптечными марками косметики.
Используя аптечные марки, можно предостеречь себя от плохого состава, от наличия в составе вредных компонентов. Такая косметика, это хороший способ уберечь себя от плохой и не качественной косметики.
Совет №3 – желательно поинтересоваться лечебной косметикой с себорегулирующим и кераторегулирующим действиями.
Косметические средства первого типа будут избавлять от жирного блеска и вообще от себума (излишний жир на коже), а косметические средства второго типа помогают отшелушивать ороговевшие клетки кожи. Тем самым, кожа будет матовая и красивая.
Совет №4 – нужно внимательно изучать состав.
На этикетке косметического средства нужно искать такие надписи, как некомедогенно, на английском или русском языках. Это слово означает, что выбранное средство не провоцирует акне, а наоборот будет убирать излишний жир.
Совет №5 – не следует злоупотреблять средствами на основе спирта.
Многие из тех, кто борется с акне или черными точками, да и вообще с проблемной кожей, используют спиртовые болтушки. С этим нельзя перебарщивать. Такими спиртовыми болтушками можно пользоваться не больше месяца. Спирт он конечно без сомнения убирает излишки жира, но он делает это достаточно резко и кожа реагирует на это точно также резко.
Совет №6 – умываться нужно прохладной водой.
Это большое заблуждение, когда люди умываются горячей водой и тем более мылом. Умываться следует прохладной водой, и использовать гели для очищения кожи.
Совет №7 – нужно выбирать правильную декоративную косметику.
Людям с проблемной кожей желательно использовать декоративную косметику тоже аптечных марок. Декоративная косметика конечно должна присутствовать, ведь так девушки чувствуют себя увереннее и красивее, но это не значит, что ее нужно наносить толстым слоем, всего должно быть в меру.
Совет №8 – разнообразное питание.
Состояние кожи напрямую зависит от питания, от состояния обмена веществ, от состояния желудка, кишечника и т.д. Именно поэтому в рационе должны быть жиры, углеводы, белки, клетчатка, всевозможные полезные минералы и витамины. Тем, кто страдает проблемной коже, нужно постараться исключить из рациона копченые колбасы и сыры, апельсины и лимоны, кофе и белый сахар. Это именно те продукты, которые не просто поддерживают, а даже стимулируют появление акне.
Совет №9 – нельзя забывать о воде.
Конечно, все знают, что пить воду нужно, и нужно пить много, до 2-х литров в день. Именно вода помогает качественно перерабатывать пищу и стимулировать обмен веществ.
Совет №10 – занятия спортом.
Занятия спортом не только улучшают обмен веществ, но и делают людей значительно увереннее. А людям с проблемной кожей никогда не помешает лишняя уверенность в себе.
Эти простые десять правил, помогут легко продвигаться по пути к идеальной коже.
Источник: http://sovets.net